A depressão é uma condição de saúde mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Os sintomas incluem tristeza persistente, perda de interesse em atividades antes prazerosas, alterações no sono e no apetite, entre outros. No entanto, estudos recentes têm demonstrado que a presença de um animal de estimação pode ter efeitos positivos, fazendo parte também, do tratamento dessa doença.
Ter um pet em casa pode proporcionar uma série de benefícios emocionais. Cães, gatos e até mesmo animais silvestres ou exóticos, quando devidamente adaptados ao convívio humano, são capazes de oferecer companheirismo, apoio emocional e um senso de responsabilidade ao tutor. Esses fatores contribuem para a melhora da saúde mental, trazendo mais harmonia ao ambiente.
A solidão é um dos fatores que mais contribuem para o desenvolvimento da depressão. Ter um pet ao lado proporciona companhia constante, o que pode reduzir a sensação de isolamento. Cães e gatos, por exemplo, têm a capacidade de perceber o estado emocional do tutor, oferecendo conforto em momentos de tristeza.
Cães precisam de passeios diários, o que incentiva o tutor a sair de casa e se movimentar. A prática de exercícios físicos é amplamente reconhecida como uma ferramenta eficaz no combate à depressão, pois estimula a produção de endorfinas, conhecidas como hormônios do bem-estar.
Ter um pet exige uma rotina de cuidados, como alimentação, higienização e interação. Essas atividades podem ajudar pessoas com depressão a criar uma rotina diária, proporcionando um senso de responsabilidade e propósito, tendo em vista que há um ser totalmente dependente desse tutor.
A interação com animais é capaz de reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Acariciar um gato ou brincar com um cão pode ser uma forma natural de aliviar a tensão do dia a dia. Só quem tem um pet, sabe o quanto é fofo ter essa interação e pode proporcionar um bem-estar incrível, não é mesmo?!
Sair para passear com o cão também pode facilitar o contato com outras pessoas. Encontros em parques, praças ou clínicas veterinárias geram oportunidades de interação social, o que é fundamental para a saúde mental.
Embora cães e gatos sejam os pets mais comuns, animais silvestres e exóticos também podem desempenhar um papel positivo no tratamento da depressão. Pássaros, peixes e até répteis têm o potencial de reduzir o estresse e criar uma sensação de tranquilidade. A observação do comportamento desses animais pode ser uma atividade relaxante e meditativa.
Pesquisas realizadas por universidades ao redor do mundo apontam que a interação com animais libera oxitocina, o hormônio ligado ao afeto e ao vínculo emocional. Além disso, estudos indicam que a convivência com animais de estimação está associada à redução dos sintomas de depressão e ansiedade em pessoas de diferentes idades.
Apesar dos benefícios, é importante lembrar que adotar um animal é uma responsabilidade. Pessoas com depressão severa podem enfrentar dificuldades em atender às demandas de um pet, pois eles são totalmente dependentes dos humanos, quando domesticados. Nesses casos, é recomendado buscar ajuda profissional antes de tomar a decisão de adotar um animal e avaliar as demandas.
Os pets são aliados importantes no tratamento contra a depressão. Eles oferecem carinho, compaixão e um senso de propósito que podem transformar a vida de seus tutores. No entanto, é essencial que a decisão de ter um pet seja consciente e que o tutor esteja preparado para assumir os compromissos que a guarda responsável exige. Se você ou alguém que conhece está lutando contra a depressão, considere buscar apoio profissional e avaliar se a presença de um pet pode ser uma parte do tratamento.
O atendimento é em domicílio, na região do ABC e em parte da cidade de São Paulo.